Prima di metterti in sella controlla le previsioni!

 

 

Visto che ultimamente si discute e si parla tanto di preparazione alla prossima stagione agonistica, ho pensato di mettere a disposizione alcune mie conoscenze sulla materia, frutto di oltre venti anni di Indoor Cycling (con numerosi corsi frequentati) e di un diploma di Maestro di Mtb conseguito due anni fa. Penso di fare cosa gradita a molti, iniziando a spiegare il significato di alcune definizioni, come Forza, Resistenza, Rapidità ( le cosidette Capacità Condizionali), capacità coordinative, soglia anaerobica, allenamento funzionale, sistemi energetici, ecc. ecc.

 

 

I mezzi e i metodi dell’allenamento

 

Sistemi Energetici

 

La Tecnica della Pedalata

 

 

 

STAGIONE 2010-2011