SARDINIAMOUNTAINBIKE "QUIRRA"

  • SABATO 18 GENNAIO 2020. S'Arcu su Strulliu Ore 8:45



    Punto di ritrovo



    La quinta escursione stagionale di SMB si svolgerà il 18 Gennaio 2020 a Quirra-PortoSantoru.

    Per il ristoro a fine escursione ognuno dovrà portarsi qualcosa.

    Sosteremo a fine giro in un capanno di cacciatori, posto magnifico ma dobbiamo saperci adattare.

    Nel capanno c'è una stufa a legna e ci staranno circa 40 persone sedute, poi c'è una parte coperta esterna dove potrebbero starcene altri 20-30 ma ha solo la tettoia anche se è abbastanza riparata.

    Ritrovo Ore 8:45, Partenza tassativa ore 9:00.

    Percorso Lungo 36 km, 1.100 m+

    Lasciate le auto ed espletati tutti i convenevoli, si parte in discesa direzione Serra Longa e Terras Malas, dopo circa 4 chilometri svoltiamo a destra per prendere la risalita verso Cuile Lai e Bruncu e S'Ortu dove ci sarà da superare una rete.
    Procediamo nuovamente in direzione sud lambendo le mura del Nuraghe Murvìa e il cuile omonimo dopo avere superato la località Serra Camposa. Superate due ulteriori reti siamo vicinissimi al Castello di Quirra, passeremo per Arcu Genna Codias lasciando le mura del castello alla nostra destra. Avremo percorso circa 14 chilometri dalla partenza.
    Ci dirigeremo quindi verso la costa in un leggero saliscendi costiero per raggiungere Torre Murtas e successivamente percorrendo il sentiero lungo la costa est della Sardegna risaliremo verso nord ammirando le acque cristalline di Porto de Sa Paglia, arrivando e oltrepassando Punta de Sa Cala e Punta Sa Figu e continuare sino a Punta Su Strullieddu e Punta Sa Canna. Il nostro pedalare contemplativo terminerà a Porto Santoru dove sosteremo per qualche breve foto.

    A Porto Santoru avremo percorso circa 28 chilometri così riprenderemo la via del ritorno risalendo verso Arcu Is Casidargius e proseguendo sino a S'Arcu Su Strulliu dove ci attende il meritato spuntino ristoratore.

    Percorso Corto 22 km, 700 m+

    Il giro corto tralascia la parte relativa al raggiungimento del Castello di Quirra per dirigersi direttamente verso la Torre Murtas e percorrere la zona costiera con le relative "punte" sino a raggiungere Porto Santoru: da quì il percorso ricalca i segni del percorso lungo verso il punto di partenza ad Arcu Su Strulliu.



    La quota di partecipazione 5 € - comprende la somma relativa alle SPESE ORGANIZZATIVE (2 € per i soci SMB).



  • SCADENZA ISCRIZIONI GIOVEDI' 16 GENNAIO 2020


    2 €SOCIO ORDINARIO
    Sardinia MTB

    • I soci dovranno essere in regola con l'iscrizione e il certificato medico.
      Per i soci è prevista anche la possibilità di prenotarsi tramite FORUM




    PRENOTATI
    info 328 617 1025
    Wladimiro

    5 € TESSERATI
    Altre Associazioni

    • I tesserati (ciclismo/mountain bike) di altre Associazioni affiliate con la FCI o con EPS aderenti alla consulta al lato della prenotazione dovranno comunicare i loro dati anagrafici e il n° di tessera
    • La tessera deve essere in corso di validità


    PRENOTATI
    info 328 617 1025
    Wladimiro

    10 € NON TESSERATI
    Socio Frequentatore

    • I soci privi di tessere sportive (ciclismo/mountain bike) potranno tesserarsi giornalmente con noi pagando la quota assicurativa di 6 € più 4 € di spese organizzative, previa consegna del certificato medico attestante l'idoneità alla pratica sportiva
    • La quota è dovuta anche in caso di rinuncia
    PRENOTATI
    info 328 617 1025
    Wladimiro





    Domande frequenti

    • Cosa devo fare per iscrivermi?

      Il primo passo è ottenere il certificato di idoneità sportiva NON AGONISTICA o AGONISTICA, scaricare il modulo e compilarlo.
      Potete inviare il tutto via fax al n° 178.2261638 oppure via mail a info@sardiniamountainbike.com
      Succesivamente, dopo una nostra conferma, potete pagare la quota o tramite bonifico a "A.S.D. SARDINIA MOUNTAIN BIKE" codice iban IT26X0335901600100000005525.
      Per qualsiasi informazioni potete scrivere a info@sardiniamountainbike.com o chiamare il 328.6115596

    • Come posso ottenere il certificato di idoneità?

      Il certificato NON AGONISTICO può essere rilasciato dal medico di famiglia con le modalità stabilite dal DM del 8/8/2014.
      Il certificato AGONISTICO e, naturalmente anche quello NON AGONISTICO possono essere rilasciati dal MEDICO SPORTIVO.
      Consigliamo di rivolgersi sempre ad un medico sportivo ed effettuare il test da sforzo al cicloergometro.





    - Raccomandazioni - Ricordiamo l'uso del Caschetto Indossato e ben Allacciato !
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