SARDINIAMOUNTAINBIKE "LE CINQUE FONTI"

  • DOMENICA 20 OTTOBRE 2019.



    Punto di ritrovo



    Seconda escursione stagionale di SMB si svolgerà il 20 Ottobre 2019 presso Tonara.

    Definiti i percorsi, la partenza avverrà dal ristorante Su Toni dove a fine giro ci fermeremo per consumare il meritato pranzo.
    Ritrovo Ore 8:45, Partenza tassativa ore 9:00.

    Descrizione percorsi



    GIRO CORTO: 30 km - 800 m dsl+
    Il giro corto misura complessivamente 30 Km (800 m dsl+) e comprende due anelli (da percorrere entrambi in senso antiorario), il primo a ovest del paese sotto i castagni secolari e i pini, fino ad una quota massima di circa 1050 m e il secondo a est, che sale in direzione del monte Muggianeddu, senza però raggiungerne la vetta, fino a quota 1100 m circa, per poi ridiscendere in paese. I due anelli sono raccordati da un breve percorso all’interno del paese, che ci permetterà di visitare i rioni storici di Toneri e Arasulè. Partiremo dal ristorante “ Su Toni” nel rione Su Pranu, a circa 900 m di quota, con un primo tratto in asfalto, in direzione del campo sportivo, passando di fianco alla rupe calcarea di Su Nuratze, uno dei segni d’identità del paese, su cui un tempo si ergeva un nuraghe.

    Da qui proseguiremo su sterrato fino alla fontana de Su Calavrige (il biancospino), per una breve sosta di rifornimento borracce. Continueremo a pedalare in un susseguirsi di salite e discese, sempre sotto il bosco di castagni e pini, attraverso le località S’arcu sa frucca, S’isca e sa mela (a fianco alla S.S. 128 che collega Tonara a Sorgono), S’arco de Ottazzè, fino a raggiungere Ghenna Creccu, punto panoramico a quota 1050 m con vista sui paesi del Mandrolisai (Atzara, Sorgono).

    A questo punto affronteremo con attenzione una discesa prima cementata e poi sterrata, fino a quota 821 m (punto più basso del percorso) e risaliremo in paese per il rione Toneri, passando sotto il tacco calcareo di “Su Toni” (da cui deriva il nome del rione e anche del paese), di fianco alla fontana di Morù.

    Risaliremo verso la parte alta del paese, passando per gli storici rioni di Toneri (da notare i suggestivi ballatoi in legno dell’antica casa padronale Porru) e Arasulè (vi si trovano la casa del Poeta Tonarese Peppinu Mereu e dell’amico medico Nanni Sulis, destinatario dei famosi versi “Nanneddu meu/su mund’est gai/a sicut erat/ non torrat mai”), fino a raggiungere la fontana di Galusè, anche essa destinataria di una famosa poesia di Peppinu Mereu “eo so’ Galusè, …….” .

    A Galusè, percorsi già 20 km , faremo una breve sosta ristoratrice prima di riprendere la salita in direzione del monte Muggianéddu (1467 m), una delle montagne più panoramiche in Sardegna. Arrivati poco sopra la sorgente di “Morturasà”, a circa 1100 mdi quota, godendo lungo il percorso degli splendidi scorci panoramici sulla vallata, arriveremo ad un bivio dove i giri corto e lungo si separeranno. Il giro lungo proseguirà dritto in salita verso la vetta del Monte Muggianeddu, il giro corto svolterà a sinistra verso la loc. “la Madonnina” a quota 1100 m, dove si trova anche l’omonima fonte . Per il giro corto, le salite sono pressochè terminate e sarà molto piacevole pedalare, sempre con leggere pendenze, sotto il bosco di castagni e lecci, continuando ad incontrare le numerose sorgenti, tra cui la molto apprezzata “funtana e s’ape”. Un altro breve tratto in leggera salita e inizieremo la discesa finale, fino alla strada asfaltata “Tascusì-Tonara” che, passando accanto alla chiesa campestre di s. Giacomo, ci farà rientrare rapidamente in paese per goderci il meritato pranzo.

    GIRO LUNGO: 37 km - 1200 m dsl+
    Il giro lungo percorre per buona parte lo stesso tracciato del giro corto: primo anello, passaggio in paese nelle vie del centro storico, fontana di Galusè, fino ad arrivare al bivio in loc. Morturasà, a quota 1100 m. Il giro corto avrà pressochè finito le salite, ma per il giro lungo le fatiche non sono finite….c’è ancora da salire fino a 1467 m di quota, per conquistare la vetta del Muggianeddu. Arrivati sulla vetta, meteo permettendo, godremo di bellissimi panorami che spazieranno lontano e in tutte le direzioni. Ripreso fiato, prenderemo la discesa che ci riporterà in paese, percorrendo una sterrata, sempre in mezzo al bosco e sempre incontrando diverse sorgenti di buona acqua fresca. Un ultimo tratto in single track ci riporterà in paese, dove potremo recuperare le energie con un buon pranzo in compagnia.


    La quota di partecipazione fissata in 18,00 € - NON comprende la somma relativa alle SPESE ORGANIZZATIVE (2€ per i soci SMB).



  • SCADENZA ISCRIZIONI GIOVEDI' 17 OTTOBRE 2019

    2 €SOCIO ORDINARIO
    Sardinia MTB

    • I soci dovranno essere in regola con l'iscrizione e il certificato medico.
      Per i soci è prevista anche la possibilità di prenotarsi tramite FORUM




    PRENOTATI
    info 328 617 1025
    Wladimiro

    5 € TESSERATI
    Altre Associazioni

    • I tesserati (ciclismo/mountain bike) di altre Associazioni affiliate con la FCI o con EPS aderenti alla consulta al lato della prenotazione dovranno comunicare i loro dati anagrafici e il n° di tessera
    • La tessera deve essere in corso di validità


    PRENOTATI
    info 328 617 1025
    Wladimiro

    10 € NON TESSERATI
    Socio Frequentatore

    • I soci privi di tessere sportive (ciclismo/mountain bike) potranno tesserarsi giornalmente con noi pagando la quota assicurativa di 6 € più 4 € di spese organizzative, previa consegna del certificato medico attestante l'idoneità alla pratica sportiva
    • La quota è dovuta anche in caso di rinuncia
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    Domande frequenti

    • Cosa devo fare per iscrivermi?

      Il primo passo è ottenere il certificato di idoneità sportiva NON AGONISTICA o AGONISTICA, scaricare il modulo e compilarlo.
      Potete inviare il tutto via fax al n° 178.2261638 oppure via mail a info@sardiniamountainbike.com
      Succesivamente, dopo una nostra conferma, potete pagare la quota o tramite bonifico a "A.S.D. SARDINIA MOUNTAIN BIKE" codice iban IT26X0335901600100000005525.
      Per qualsiasi informazioni potete scrivere a info@sardiniamountainbike.com o chiamare il 328.6115596

    • Come posso ottenere il certificato di idoneità?

      Il certificato NON AGONISTICO può essere rilasciato dal medico di famiglia con le modalità stabilite dal DM del 8/8/2014.
      Il certificato AGONISTICO e, naturalmente anche quello NON AGONISTICO possono essere rilasciati dal MEDICO SPORTIVO.
      Consigliamo di rivolgersi sempre ad un medico sportivo ed effettuare il test da sforzo al cicloergometro.





    - Raccomandazioni - Ricordiamo l'uso del Caschetto Indossato e ben Allacciato !
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