SARDINIAMOUNTAINBIKE "SA CRABARISSA"

  • DOMENICA 26 MAGGIO 2019.



    Punto di ritrovo



    Nona escursione stagionale di SMB si svolgerà il 26 Maggio 2019 sulle tracce de Sa Crabarissa



    Definiti i percorsi, la partenza avverrà dall'agro di Nughedu Santa Vittoria (vedi punto di ritrovo) dove a fine giro ci fermeremo per consumare il meritato pranzo.

    Ritrovo Ore 8:45, Partenza tassativa ore 9:00.


    Descrizione percorsi

    GIRO LUNGO: 34,68 km - 1010 m dsl+
    Si parte dal Belvedere in località M.te Intrecrastos, in leggera discesa per circa tre chilometri e mezzo sino a Conca Ziu Paulu, da dove inizieremo la scalata verso la cima coppi della giornata, a Borta Melone 882m dsl+. Si inizia la discesa verso Sa Crabarissa dove effettueremo la sosta per la foto di rito, si proseguirà quindi verso Punta Su Mercante e Funtana Assai.

    Scenderemo ancora di quota per raggiungere Canale Toscozzo per raggiungere dopo una "corta" salita il M.te Santa Vittoria. Un'altra discesa premierà lo sforzo per avere scalato il Monte di Santa Vittoria e ci porterà verso il paese di Nughedu Santa Vittoria. Da quì mancheranno circa quattro chilometri per ritornare al punto di partenza e goderci il meritato pranzo.

    GIRO CORTO: 29,32 km - 793 m dsl+
    La partenza del giro corto avviene in contemporanea al giro lungo di cui percorre lunghi tratti sino alla roccia di Sa Crabarissa, la discesa in comune sino al chilometro sedici dove averrà la separazione lungo corto, si salta il Canale Toscozzo, per anticipare la salita verso Monte Santa Vittoria.

    Il tratto successivo ripercorre le tracce del giro lungo sino al paese di Nughedu e da quì il rientro verso le auto e il punto di ristoro presso il Belvedere, presso Monte Intrecrastos. Anche per i partecipanti al giro corto ci sarà la possibilità di "ripristinare" le calorie "perse" lungo il giro.


    La quota di partecipazione fissata in 18,00 € - NON comprende la somma relativa alle SPESE ORGANIZZATIVE (2€ per i soci SMB).



  • SCADENZA ISCRIZIONI GIOVEDI' 23 MAGGIO 2019

    2 €SOCIO ORDINARIO
    Sardinia MTB

    • I soci dovranno essere in regola con l'iscrizione e il certificato medico.
      Per i soci è prevista anche la possibilità di prenotarsi tramite FORUM




    PRENOTATI
    info 328 617 1025
    Wladimiro

    5 € TESSERATI
    Altre Associazioni

    • I tesserati (ciclismo/mountain bike) di altre Associazioni affiliate con la FCI o con EPS aderenti alla consulta al lato della prenotazione dovranno comunicare i loro dati anagrafici e il n° di tessera
    • La tessera deve essere in corso di validità


    PRENOTATI
    info 328 617 1025
    Wladimiro

    10 € NON TESSERATI
    Socio Frequentatore

    • I soci privi di tessere sportive (ciclismo/mountain bike) potranno tesserarsi giornalmente con noi pagando la quota assicurativa di 6 € più 4 € di spese organizzative, previa consegna del certificato medico attestante l'idoneità alla pratica sportiva
    • La quota è dovuta anche in caso di rinuncia
    PRENOTATI
    info 328 617 1025
    Wladimiro





    Domande frequenti

    • Cosa devo fare per iscrivermi?

      Il primo passo è ottenere il certificato di idoneità sportiva NON AGONISTICA o AGONISTICA, scaricare il modulo e compilarlo.
      Potete inviare il tutto via fax al n° 178.2261638 oppure via mail a info@sardiniamountainbike.com
      Succesivamente, dopo una nostra conferma, potete pagare la quota o tramite bonifico a "A.S.D. SARDINIA MOUNTAIN BIKE" codice iban IT26X0335901600100000005525.
      Per qualsiasi informazioni potete scrivere a info@sardiniamountainbike.com o chiamare il 328.6115596

    • Come posso ottenere il certificato di idoneità?

      Il certificato NON AGONISTICO può essere rilasciato dal medico di famiglia con le modalità stabilite dal DM del 8/8/2014.
      Il certificato AGONISTICO e, naturalmente anche quello NON AGONISTICO possono essere rilasciati dal MEDICO SPORTIVO.
      Consigliamo di rivolgersi sempre ad un medico sportivo ed effettuare il test da sforzo al cicloergometro.





    - Raccomandazioni - Ricordiamo l'uso del Caschetto Indossato e ben Allacciato !
    © Copyright Sardinia Mountain Bike ASD