SARDINIAMOUNTAINBIKE "GUSPINI"

  • DOMENICA 24 MARZO 2019.



    Punto di ritrovo



    Settima uscita della stagione 2018/2019, Appuntamento presso Agriturismo Casa Casti ore 8:30 partenza ore 8:45

    Stiamo definendo i percorsi per la sesta escursione stagionale che si svolgerà a Guspini, a breve tutte le info.



    Descrizione percorsi

    GIRO LUNGO: 39,75 km - 1050 m dsl+
    Si parte dall'agriturismo "Case Casti" e ci si dirige verso sud est in salita salendo dal livello del mare sino a Q.ta 250m slm che ci passando per S'Acqua Is Guardianus sino a Genna Niedda. Percorreremo un leggero falsopiano presso Cuccuru Stellaias all'interno del parco di Gentilis. Usciamo dal parco in località Sa Funtana, iniziando la risalita verso la cima coppi della giornata fissata a Genna Arritzola. Ora il percorso ruoterà decisamente verso ovest in discesa sino a lambire e attraversare Riu Sa Murta vicino alla costa per giungere alla località di Porto Palma.

    A Porto Palma visiteremo la Ex Tonnara di Flumentorgiu quindi riprenderemo il percorso verso est toccando le località di Sinneras, Zurufus dove sono presenti delle miniere abbandonate di Barite. Una discesa di circa tre chilometri ci riporterà attraverso la località di Is Carropus verso il punto di partenza per consumare il meritato pasto ristoratore.

    GIRO CORTO: 29,85 km - 774 m dsl+
    Per quanto riguarda il giro corto, percorrerà parte del giro lungo sino alla località Sa Funtana, da quì ci sarà l'inversione di marcia sempre all'interno del parco di Gentilis ritornando verso Genna Niedda ma deviando a sinistra per un ulteriore sentiero che li porterà a P.ta Sa Mena.

    Successivamente si ripercorrerà il tratto pedalato all'andata ma questa volta in discesa e verso l'agriturismo dove termineranno le fatiche della giornata e si consumerà il meritato pasto ristoratore.


    ATTENZIONE: POSTI A TAVOLA LIMITATI A 80

    La quota di partecipazione fissata in 20€ - NON comprende la somma relativa alle SPESE ORGANIZZATIVE (2€ per i soci SMB).



  • SCADENZA ISCRIZIONI GIOVEDI' 21 MARZO 2019

    2 €SOCIO ORDINARIO
    Sardinia MTB

    • I soci dovranno essere in regola con l'iscrizione e il certificato medico.
      Per i soci è prevista anche la possibilità di prenotarsi tramite FORUM




    PRENOTATI
    info 328 617 1025
    Wladimiro

    5 € TESSERATI
    Altre Associazioni

    • I tesserati (ciclismo/mountain bike) di altre Associazioni affiliate con la FCI o con EPS aderenti alla consulta al lato della prenotazione dovranno comunicare i loro dati anagrafici e il n° di tessera
    • La tessera deve essere in corso di validità


    PRENOTATI
    info 328 617 1025
    Wladimiro

    10 € NON TESSERATI
    Socio Frequentatore

    • I soci privi di tessere sportive (ciclismo/mountain bike) potranno tesserarsi giornalmente con noi pagando la quota assicurativa di 6 € più 4 € di spese organizzative, previa consegna del certificato medico attestante l'idoneità alla pratica sportiva
    • La quota è dovuta anche in caso di rinuncia
    PRENOTATI
    info 328 617 1025
    Wladimiro





    Domande frequenti

    • Cosa devo fare per iscrivermi?

      Il primo passo è ottenere il certificato di idoneità sportiva NON AGONISTICA o AGONISTICA, scaricare il modulo e compilarlo.
      Potete inviare il tutto via fax al n° 178.2261638 oppure via mail a info@sardiniamountainbike.com
      Succesivamente, dopo una nostra conferma, potete pagare la quota o tramite bonifico a "A.S.D. SARDINIA MOUNTAIN BIKE" codice iban IT26X0335901600100000005525.
      Per qualsiasi informazioni potete scrivere a info@sardiniamountainbike.com o chiamare il 328.6115596

    • Come posso ottenere il certificato di idoneità?

      Il certificato NON AGONISTICO può essere rilasciato dal medico di famiglia con le modalità stabilite dal DM del 8/8/2014.
      Il certificato AGONISTICO e, naturalmente anche quello NON AGONISTICO possono essere rilasciati dal MEDICO SPORTIVO.
      Consigliamo di rivolgersi sempre ad un medico sportivo ed effettuare il test da sforzo al cicloergometro.





    - Raccomandazioni - Ricordiamo l'uso del Caschetto Indossato e ben Allacciato !
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