SARDINIAMOUNTAINBIKE "CASTIADAS"

  • DOMENICA 24 GIUGNO 2018 - App.to ORE 8:30

    Punto di ritrovo


    La sesta uscita mensile dell'anno si svolgerà a Castiadas DOMENICA 24 MARZO con PARTENZA alle 8.45.


    I PERCORSI

    GIRO LUNGO 32km 1100 m dsl
    Si parte dallo spiazzo antistante le Vecchie Carceri di Castiadas, percorrendo la carrareccia che dopo 5 km ci porterà al valico di Arcu Gutturu Frascu, devieremo sulla destra e continueremo a salire per altri 6 km circa toccando le località di Cima Baccu Sa Figu, Arcu Sa Teula. Scollineremo sulle vicinanze del monolite della "Sfinge" per una foto ricordo, PERDA BIANCA sui toponimi.

    Ci dirigeremo poi verso La foresta di Montarbu con un single sconnesso e in leggera salita. Successivamente devieremo a Sud-Ovest verso Rocca sa Golla e Bruncu S'Olioni e Sedda de Marongiu. Si scende ancora verso Mitza Sa Canna, deviazione a destra e siamo a Cirronis, avremo percorso circa 20km.

    Ripasseremo verso Arcu Gutturu Frascu ma invece che scendere continuare a scendere sulla carrareccia fatta in salita, ci dirigeremo verso M.te Minniminni salendo regolarmente per circa 3 km e arrivare a Arcu Su Linnamini: da quì il giro é quasi fatto, scenderemo attraverso un delizioso single verso il nostro punto di partenza attraverso il bosco.


    GIRO CORTO 24km 800 m dsl
    Per quanto riguarda il giro corto vi é un taglio al km 10 all'altezza di Dispensa Sanguinetti verso Sedda de Marongiu. La parte in discesa é di nuovo in comune con il lungo sino al bivio Arcu Gutturu Frascu, che potrà permettere un ulteriore taglio verso la carrareccia piuttosto che salire verso Arcu Su Linnamini e proseguire con il single.


    La quota di partecipazione al pranzo é fissata in € 25 e NON comprende la somma relativa alle SPESE ORGANIZZATIVE (2€ per i soci SMB).



    RACCOMANDAZIONI: PORTARSI IL COSTUMINO...



  • SCADENZA ISCRIZIONI MERCOLEDI' 20 GIUGNO 2018

    2 €SOCIO ORDINARIO
    Sardinia MTB

    • I soci dovranno essere in regola con l'iscrizione e il certificato medico, la quota comprende le spese di organizzazione di 2 €.
      Per i soci è prevista anche la possibilità di prenotarsi tramite FORUM




    PRENOTATI
    info 328 617 1025
    Wladimiro

    5 € TESSERATI
    Altre Associazioni

    • I tesserati (ciclismo/mountain bike) di altre Associazioni affiliate con la FCI o con EPS aderenti alla consulta al lato della prenotazione dovranno comunicare i loro dati anagrafici e il n° di tessera
    • La tessera deve essere in corso di validità


    PRENOTATI
    info 328 617 1025
    Wladimiro

    10 € NON TESSERATI
    Socio Frequentatore

    • I soci privi di tessere sportive (ciclismo/mountain bike) potranno tesserarsi giornalmente con noi pagando la quota assicurativa di 6 € più 4 € di spese organizzative, previa consegna del certificato medico attestante l'idoneità alla pratica sportiva
    • La quota è dovuta anche in caso di rinuncia
    PRENOTATI
    info 328 617 1025
    Wladimiro



    Domande frequenti

    • Cosa devo fare per iscrivermi?

      Il primo passo è ottenere il certificato di idoneità sportiva NON AGONISTICA o AGONISTICA, scaricare il modulo e compilarlo.
      Potete inviare il tutto via fax al n° 178.2261638 oppure via mail a info@sardiniamountainbike.com
      Succesivamente, dopo una nostra conferma, potete pagare la quota o tramite bonifico a "A.S.D. SARDINIA MOUNTAIN BIKE" codice iban IT26X0335901600100000005525.
      Per qualsiasi informazioni potete scrivere a info@sardiniamountainbike.com o chiamare il 328.6115596

    • Come posso ottenere il certificato di idoneità?

      Il certificato NON AGONISTICO può essere rilasciato dal medico di famiglia con le modalità stabilite dal DM del 8/8/2014.
      Il certificato AGONISTICO e, naturalmente anche quello NON AGONISTICO possono essere rilasciati dal MEDICO SPORTIVO.
      Consigliamo di rivolgersi sempre ad un medico sportivo ed effettuare il test da sforzo al cicloergometro.





    - Raccomandazioni - Ricordiamo l'uso del Caschetto Indossato e ben Allacciato !
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