SARDINIAMOUNTAINBIKE a NARBOLIA

  • SABATO 25 NOVEMBRE 2017 - App.to ORE 8:30

    Appuntamento alle 08.30 all' Agriturismo SA MAMAIOA . Punto di ritrovo


    Sabato 25 Novembre 2017, si terrà l'escursione che da Narbolia ci porterà verso Seneghe sino al Montiferru.

    ATTENZIONE: questa escursione prevede un numero limite di posti, in tutto 50, per il pranzo nell'agriturismo.


    Si parte dall'Agriturismo Sa Mamaioa, il percorso si snoda come un "otto" da percorrere in senso orario nell'anello basso e antiorario pre l'anello alto dell'ipotetico otto. Ci dirigeremo verso Narbolia lasciandola sulla nostra destra per circa tre chilometri. Riattraverseremo la SP 11 e la lasceremo sulla sinistra procedendo verso Pauli d'Abba, dove al km 5 dalla partenza troveremo il primo incrocio, al WP 01 si proseguirà dritti in direzione Seneghe.

    Al km 6.60 dalla partenza, raggiunto il WP 02, si prosegue dritti sempre in direzione Seneghe che lambiremo lasciando il paese sulla sinistra. Si proseguirà sempre in salita sino al km 11 dovre percorreremo per un breve tratto la SP 11 in prossimità di Bonarcado.

    Per quanto riguarda il giro lungo: dopo duecento metri di asfalto ci reimetteremo sullo sterrato, terreno a noi più congeniale, percorrendo ulteriori 6 km e raggiungendo la nostra cima coppi presso il massiccio del Montiferru, saremo sulle rocce "sos nooso de Matteu Sanna" ( vedi foto di copertina )

    I partecipanti al giro corto giunti al WP 03 effettueranno il giro di boa in questo punto, dopo 15 km circa dalla partenza, località Benalocca iniziando la discesa verso l'agriturismo per completare i 29km circa di percorso e 600 m di dsl.

    Sino a quì saranno stati percosi circa 18 km e 750 m di dislivello rispetto ai 35km con 850 dell'intero giro lungo, ci spetterà quindi la discesa ! Superata Punta Perda Lasinosa poco più avanti, attraverseremo il bosco di Cadennaghe e continueremo la discesa verso Seneghe, passando per le località di Serracode e Pardu Maiore sino a Montighe Pardighe dove al km 23.5 dei vostri GPS troveremo il WP 06 che ci "dirà" di girare a DX per chi proviene dal giro lungo e a SX per chi proverrà dal giro corto.

    Ammireremo Seneghe dall'alto percorrendo un sentiero alla sua destra in direzione sud per arrivare al WP 08 dove gireremo a DX ripercorrendo parte della strada fatta all'andata ma in senso inverso. Ritornati in località Pauli d'Abba gireremo alla sinistra al WP 05 percorreremo i nostri ultimi 5 km che ci riporteranno al punto di partenza per il meritato "spuntino". Avremo percorso circa 35km e 900 m di dislivello positivo.




    La quota di partecipazione fissata in € 25,00 comprende anche la somma relativa alle SPESE ORGANIZZATIVE (2€ per i soci SMB).



  • SCADENZA ISCRIZIONI MERCOLEDI' 22 NOVEMBRE 2017

    2 €SOCIO ORDINARIO
    Sardinia MTB

    • I soci dovranno essere in regola con l'iscrizione e il certificato medico, la quota comprende le spese di organizzazione di 2 €.
      Per i soci è prevista anche la possibilità di prenotarsi tramite FORUM




    PRENOTATI
    info 328 617 1025
    Wladimiro

    5 € TESSERATI
    Altre Associazioni

    • I tesserati (ciclismo/mountain bike) di altre Associazioni affiliate con la FCI o con EPS aderenti alla consulta al lato della prenotazione dovranno comunicare i loro dati anagrafici e il n° di tessera
    • La tessera deve essere in corso di validità


    PRENOTATI
    info 328 617 1025
    Wladimiro

    10 € NON TESSERATI
    Socio Frequentatore

    • I soci privi di tessere sportive (ciclismo/mountain bike) potranno tesserarsi giornalmente con noi pagando la quota assicurativa di 6 € più 4 € di spese organizzative, previa consegna del certificato medico attestante l'idoneità alla pratica sportiva
    • La quota è dovuta anche in caso di rinuncia
    PRENOTATI
    info 328 617 1025
    Wladimiro



    Domande frequenti

    • Cosa devo fare per iscrivermi?

      Il primo passo è ottenere il certificato di idoneità sportiva NON AGONISTICA o AGONISTICA, scaricare il modulo e compilarlo.
      Potete inviare il tutto via fax al n° 178.2261638 oppure via mail a info@sardiniamountainbike.com
      Succesivamente, dopo una nostra conferma, potete pagare la quota o tramite bonifico a "A.S.D. SARDINIA MOUNTAIN BIKE" codice iban IT26X0335901600100000005525.
      Per qualsiasi informazioni potete scrivere a info@sardiniamountainbike.com o chiamare il 328.6115596

    • Come posso ottenere il certificato di idoneità?

      Il certificato NON AGONISTICO può essere rilasciato dal medico di famiglia con le modalità stabilite dal DM del 8/8/2014.
      Il certificato AGONISTICO e, naturalmente anche quello NON AGONISTICO possono essere rilasciati dal MEDICO SPORTIVO.
      Consigliamo di rivolgersi sempre ad un medico sportivo ed effettuare il test da sforzo al cicloergometro.





    - Raccomandazioni - Ricordiamo l'uso del Caschetto Indossato e ben Allacciato !
    © Copyright Sardinia Mountain Bike ASD